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騎自行車膝蓋痛什么狀況

患者:男,33歲

病情描述:
騎自行車膝蓋痛什么狀況
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

騎自行車膝蓋痛可能由運(yùn)動(dòng)姿勢不當(dāng)、過度使用、髕骨軟化癥、半月板損傷等原因引起。

1、運(yùn)動(dòng)姿勢不當(dāng)

車座高度或騎行姿勢錯(cuò)誤可能導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)受力不均,調(diào)整車座至腳踏最低點(diǎn)時(shí)膝蓋微屈,避免內(nèi)扣或外翻膝蓋。

2、過度使用

長時(shí)間高強(qiáng)度騎行易引發(fā)膝關(guān)節(jié)周圍肌腱炎,建議控制運(yùn)動(dòng)時(shí)長并配合冰敷緩解炎癥。

3、髕骨軟化癥

可能與髕骨軌跡異常或股四頭肌力量不足有關(guān),通常表現(xiàn)為上下樓梯痛,需通過超聲波治療和服用硫酸氨基葡萄糖改善。

4、半月板損傷

多因急轉(zhuǎn)急停造成半月板撕裂,常伴關(guān)節(jié)彈響和卡頓,需關(guān)節(jié)鏡手術(shù)修復(fù),急性期可服用塞來昔布緩解疼痛

騎行前充分熱身,選擇合適檔位減少爬坡負(fù)荷,疼痛持續(xù)超過48小時(shí)需骨科就診排查結(jié)構(gòu)性損傷。

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