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趴著看手機對頸椎有好處嗎

病情描述:
趴著看手機對頸椎有好處嗎
共1個回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

趴著看手機對頸椎沒有好處,反而可能加重頸椎負(fù)擔(dān),導(dǎo)致頸部肌肉勞損、頸椎曲度變直等問題。

1、肌肉勞損

趴著看手機時頸部長時間處于緊張狀態(tài),容易引起肌肉疲勞和勞損,建議調(diào)整姿勢避免長時間低頭。

2、曲度變直

該姿勢會改變頸椎正常生理曲度,長期可能導(dǎo)致頸椎退行性改變,可使用頸椎枕幫助維持正常曲度。

3、神經(jīng)壓迫

不當(dāng)姿勢可能加重椎間盤壓力,誘發(fā)神經(jīng)根型頸椎病,表現(xiàn)為上肢麻木疼痛,需及時就醫(yī)治療。

4、頭暈頭痛

頸椎問題可能影響椎動脈供血,引發(fā)頭暈頭痛癥狀,嚴(yán)重時需進(jìn)行頸椎牽引或物理治療。

建議保持正確坐姿看手機,每隔半小時活動頸部,適當(dāng)進(jìn)行頸椎保健操,如有持續(xù)不適應(yīng)及時就診。

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