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如何緩解孕晚期水腫

病情描述:
如何緩解孕晚期水腫
共1個回答
黃玉紅 主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

孕晚期水腫可通過抬高下肢、適度運動、控制鈉鹽攝入、穿戴彈力襪等方式緩解。水腫通常由子宮壓迫靜脈、激素變化、血液稀釋、靜脈回流受阻等原因引起。

1、抬高下肢:

休息時將雙腿抬高超過心臟水平,利用重力促進(jìn)下肢靜脈回流,減輕足踝部腫脹,每次抬高15-20分鐘,每日重復(fù)多次。

2、適度運動:

進(jìn)行散步、孕婦瑜伽等低強(qiáng)度運動,幫助肌肉收縮促進(jìn)血液循環(huán),避免久坐久站,運動時需有家屬陪同以防跌倒。

3、控制鈉鹽:

每日食鹽攝入不超過5克,減少腌制食品攝入,多食新鮮蔬菜水果,鈉鹽潴留可能加重組織間液積聚。

4、彈力襪:

選擇醫(yī)用分級彈力襪,晨起前穿戴可有效壓迫淺靜脈,減少血液淤滯,建議選擇膝下壓力15-20毫米汞柱款式。

若水腫突發(fā)加重或伴隨血壓升高、頭痛等癥狀,需警惕妊娠期高血壓疾病,應(yīng)立即就醫(yī)監(jiān)測。日??蛇m量食用冬瓜、紅豆等利水食物,避免長時間保持同一姿勢。

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