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前列腺炎要如何預(yù)防

病情描述:
前列腺炎要如何預(yù)防
共1個(gè)回答
仲秋 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
吉林大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 男科

前列腺炎可通過改善生活習(xí)慣、規(guī)律排尿、適度運(yùn)動(dòng)、定期體檢等方式預(yù)防。

1、改善生活習(xí)慣

避免久坐、憋尿及過度勞累,減少酒精和辛辣食物攝入,有助于降低前列腺充血風(fēng)險(xiǎn)。

2、規(guī)律排尿

保持每2-3小時(shí)排尿一次,避免膀胱過度充盈,減少尿液反流至前列腺的概率。

3、適度運(yùn)動(dòng)

每周進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動(dòng),促進(jìn)盆腔血液循環(huán),增強(qiáng)局部免疫力。

4、定期體檢

40歲以上男性建議每年檢查前列腺特異性抗原和直腸指診,早期發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)干預(yù)。

日常注意保暖避免受涼,適當(dāng)補(bǔ)充番茄、南瓜子等富含鋅元素的食物,出現(xiàn)尿頻尿痛等癥狀盡早就醫(yī)。

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