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脾氣特別暴躁怎么回事

病情描述:
脾氣特別暴躁怎么回事
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

脾氣特別暴躁可能由睡眠不足、壓力過大、甲狀腺功能亢進、抑郁癥等原因引起,可通過調(diào)整作息、心理疏導、藥物干預(yù)等方式改善。

1、睡眠不足

長期熬夜導致大腦前額葉功能抑制,情緒調(diào)節(jié)能力下降。建議保持每天7小時規(guī)律睡眠,避免睡前使用電子設(shè)備。

2、壓力過大

工作生活壓力累積會刺激皮質(zhì)醇過度分泌??赏ㄟ^正念冥想、有氧運動緩解壓力,必要時尋求心理咨詢。

3、甲狀腺功能亢進

可能與自身免疫異常、碘攝入過量有關(guān),常伴心悸、手抖癥狀。醫(yī)生可能開具甲巰咪唑、丙硫氧嘧啶等抗甲狀腺藥物。

4、抑郁癥

神經(jīng)遞質(zhì)失衡會導致情緒失控,多伴隨興趣減退、食欲改變。臨床常用舍曲林、帕羅西汀等抗抑郁藥,需配合認知行為治療。

日常可適量食用富含鎂元素的香蕉、燕麥,避免攝入酒精和咖啡因,每周保持3次30分鐘以上中等強度運動。

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