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軟化血管吃什么食物

患者：女，30歲

病情描述:
軟化血管吃什么食物
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若出現(xiàn)動(dòng)脈硬化或希望預(yù)防血管老化，可以適量吃深海魚(yú)、燕麥、黑木耳、堅(jiān)果等食物，也可以遵醫(yī)囑吃阿托伐他汀、阿司匹林、普羅布考、硝酸甘油等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 深海魚(yú)

富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低血液甘油三酯，減少血管炎癥反應(yīng)。

2. 燕麥

含可溶性膳食纖維β-葡聚糖，能與膽固醇結(jié)合促進(jìn)其排泄，減緩動(dòng)脈硬化進(jìn)程。

3. 黑木耳

含木耳多糖和膠質(zhì)，可吸附腸道內(nèi)脂質(zhì)，改善血液黏稠度。

4. 堅(jiān)果

提供單不飽和脂肪酸和植物甾醇，幫助調(diào)節(jié)低密度脂蛋白膽固醇水平。

二、藥物

1. 阿托伐他汀

他汀類調(diào)脂藥，通過(guò)抑制膽固醇合成酶降低血清總膽固醇。

2. 阿司匹林

抗血小板聚集藥物，預(yù)防血栓形成，降低心腦血管事件風(fēng)險(xiǎn)。

3. 普羅布考

抗氧化劑，減少低密度脂蛋白氧化沉積，延緩動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)展。

4. 硝酸甘油

血管擴(kuò)張劑，用于改善冠狀動(dòng)脈供血，緩解血管痙攣癥狀。

日常需控制每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克，每周保持150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，避免吸煙及二手煙暴露。

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