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如何緩解近視度數(shù)加深

病情描述:
如何緩解近視度數(shù)加深
共1個回答
張國喜 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 男科

緩解近視度數(shù)加深可通過調(diào)整用眼習(xí)慣、增加戶外活動、光學(xué)矯正干預(yù)、藥物控制等方式實(shí)現(xiàn)。近視度數(shù)加深主要與長時(shí)間近距離用眼、戶外光照不足、遺傳因素、眼球發(fā)育異常等因素相關(guān)。

1、用眼習(xí)慣:

避免持續(xù)近距離用眼超過40分鐘,保持30厘米以上閱讀距離,電子屏幕使用遵循20-20-20法則??膳浜鲜褂萌斯I液緩解視疲勞。

2、戶外活動:

每日保證2小時(shí)以上戶外活動,自然光照刺激視網(wǎng)膜多巴胺分泌,有助于延緩眼軸增長。陰天戶外活動同樣有效。

3、光學(xué)矯正:

及時(shí)驗(yàn)配足矯眼鏡或角膜塑形鏡,周邊離焦設(shè)計(jì)鏡片可抑制眼軸增長。18歲以下每半年需復(fù)查驗(yàn)光。

4、藥物控制:

低濃度阿托品滴眼液可延緩近視進(jìn)展,需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。聯(lián)合使用葉黃素等眼部營養(yǎng)素可能有一定輔助作用。

建立屈光發(fā)育檔案定期監(jiān)測眼軸變化,保證充足睡眠和均衡飲食,限制甜食攝入對控制近視發(fā)展有積極意義。

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