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男人喝豆?jié){對性功能有影響嗎

病情描述:
男人喝豆?jié){對性功能有影響嗎
共1個回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

男人喝豆?jié){對性功能沒有負(fù)面影響。豆?jié){中的植物雌激素不會降低男性睪酮水平,適量飲用反而可能有助于心血管健康,主要與大豆異黃酮的雙向調(diào)節(jié)作用、優(yōu)質(zhì)蛋白補(bǔ)充、膳食纖維攝入、維生素E抗氧化等因素有關(guān)。

1、雙向調(diào)節(jié)作用

大豆異黃酮屬于植物性雌激素,其活性遠(yuǎn)低于人體雌激素,不會抑制男性雄激素分泌,反而可能通過調(diào)節(jié)體內(nèi)激素平衡發(fā)揮作用。

2、優(yōu)質(zhì)蛋白補(bǔ)充

豆?jié){富含優(yōu)質(zhì)蛋白,可為精子生成提供原料,維持生殖系統(tǒng)正常功能,建議選擇無糖豆?jié){避免過量糖分?jǐn)z入。

3、膳食纖維益處

豆?jié){中的膳食纖維有助于維持血糖穩(wěn)定,減少糖尿病引發(fā)的血管性勃起功能障礙風(fēng)險,每日飲用200-300毫升為宜。

4、抗氧化保護(hù)

維生素E等成分能保護(hù)生殖細(xì)胞免受氧化損傷,但過量飲用可能影響鐵元素吸收,建議與富含維生素C的食物搭配食用。

存在嚴(yán)重性功能障礙時應(yīng)及時就醫(yī)排查糖尿病、心血管疾病等病因,日??纱钆湮骷t柿、牡蠣、堅果等食物維護(hù)生殖健康。

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