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明前綠茶的功效與作用

患者:女,44歲

病情描述:
明前綠茶的功效與作用
共1個(gè)回答
陳秀杉 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

明前綠茶具有提神醒腦、抗氧化、輔助降脂、抗菌消炎等功效,適合春季養(yǎng)生飲用。

1、提神醒腦

綠茶中的咖啡因和茶氨酸能刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng),緩解疲勞。建議避免空腹飲用,每日不超過3杯。

2、抗氧化

茶多酚可清除自由基,延緩細(xì)胞衰老。用80℃溫水沖泡能保留更多活性成分。

3、輔助降脂

兒茶素類物質(zhì)能抑制腸道脂肪吸收,配合運(yùn)動(dòng)可改善血脂代謝。

4、抗菌消炎

茶黃素對(duì)金黃色葡萄球菌等致病菌有抑制作用,牙齦發(fā)炎時(shí)可用淡茶漱口。

建議選擇無農(nóng)藥殘留的有機(jī)綠茶,避免與補(bǔ)鐵藥物同服,胃腸敏感者宜餐后飲用。

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