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男性長(zhǎng)期喝綠茶有什么害處

患者:男,50歲

病情描述:
男性長(zhǎng)期喝綠茶有什么害處
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

男性長(zhǎng)期過(guò)量飲用綠茶可能引起缺鐵性貧血、胃腸功能紊亂、睡眠障礙及藥物相互作用等問(wèn)題。

1. 缺鐵性貧血

綠茶含鞣酸抑制鐵吸收,長(zhǎng)期大量飲用可能導(dǎo)致鐵缺乏。建議與富含鐵的食物間隔2小時(shí)飲用,必要時(shí)遵醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑如琥珀酸亞鐵、多糖鐵復(fù)合物、右旋糖酐鐵。

2. 胃腸功能紊亂

茶多酚刺激胃酸分泌,空腹飲用易引發(fā)胃痛、反酸。胃潰瘍患者應(yīng)避免濃茶,可選用鋁碳酸鎂、雷貝拉唑、莫沙必利等藥物緩解癥狀。

3. 睡眠障礙

綠茶咖啡因含量約30mg/杯,敏感人群下午飲用可能影響睡眠。建議每日不超過(guò)3杯,午后改飲低咖啡因茶類(lèi),失眠者可短期使用扎來(lái)普隆、佐匹克隆等藥物。

4. 藥物相互作用

茶多酚影響華法林、地高辛等藥物代謝。服用心血管藥物期間需咨詢醫(yī)生,必要時(shí)換用菊花茶等替代品。

健康成年男性每日飲用綠茶建議控制在3-4杯,避免空腹及睡前飲用,長(zhǎng)期服藥或貧血人群應(yīng)定期監(jiān)測(cè)相關(guān)指標(biāo)。

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