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患了骨關(guān)節(jié)病的人都需要注意些什么

病情描述:
患了骨關(guān)節(jié)病的人都需要注意些什么
共1個回答
陶新曹 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

骨關(guān)節(jié)病患者需注意關(guān)節(jié)保護、合理運動、體重管理和規(guī)范用藥。主要干預措施包括減輕關(guān)節(jié)負擔、適度鍛煉、控制體重及遵醫(yī)囑使用抗炎鎮(zhèn)痛藥物。

1、關(guān)節(jié)保護

避免爬樓梯、提重物等加重關(guān)節(jié)負荷的活動,使用拐杖或護具分散壓力。低溫環(huán)境佩戴護膝,座椅選擇帶扶手支撐。

2、合理運動

選擇游泳、騎自行車等低沖擊運動,每日進行關(guān)節(jié)活動度訓練。急性期減少活動量,恢復期逐步增加肌力鍛煉。

3、體重管理

BMI超過24需減重,每減輕5公斤可降低膝關(guān)節(jié)負荷15公斤。建議采用地中海飲食模式,補充鈣和維生素D。

4、規(guī)范用藥

遵醫(yī)囑使用塞來昔布、雙醋瑞因等抗炎藥,玻璃酸鈉注射液可改善潤滑。禁止自行調(diào)整劑量,定期評估肝腎功。

每日攝入牛奶、深綠色蔬菜等富含鈣質(zhì)食物,疼痛加劇時及時復診調(diào)整治療方案。

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