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減肥導(dǎo)致脫發(fā)能自愈嗎

患者:男,47歲

病情描述:
減肥導(dǎo)致脫發(fā)能自愈嗎
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

減肥導(dǎo)致脫發(fā)多數(shù)情況下可以自愈。脫發(fā)可能與營養(yǎng)缺乏、激素變化、壓力增加、快速減重等因素有關(guān),通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)和生活方式通??芍饾u恢復(fù)。

1、營養(yǎng)缺乏:

過度節(jié)食導(dǎo)致蛋白質(zhì)、鐵、鋅等營養(yǎng)素攝入不足,影響毛囊生長周期。建議增加雞蛋、瘦肉、深色蔬菜等富含營養(yǎng)素的食物,無須藥物干預(yù)。

2、激素變化:

短期內(nèi)體重下降過快可能擾亂甲狀腺激素和性激素水平。伴隨頭發(fā)干枯易斷,可遵醫(yī)囑檢查甲狀腺功能,必要時(shí)使用左甲狀腺素鈉片或螺內(nèi)酯。

3、壓力增加:

減肥期間精神緊張會(huì)誘發(fā)休止期脫發(fā)。表現(xiàn)為每日脫發(fā)量超過100根,可通過冥想、規(guī)律作息緩解,嚴(yán)重時(shí)需用米諾地爾酊促進(jìn)生發(fā)。

4、快速減重:

每月減重超過體重5%可能引發(fā)代謝紊亂。伴隨指甲脆弱、皮膚干燥等癥狀,需調(diào)整減重速度至每月2-4公斤,配合復(fù)合維生素B片補(bǔ)充。

恢復(fù)期間保持每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白60克以上,避免高糖飲食,每周進(jìn)行3次30分鐘有氧運(yùn)動(dòng)促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。若脫發(fā)持續(xù)超過6個(gè)月建議就醫(yī)排查其他病因。

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