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減肥導致脫發(fā)能自愈嗎

患者：男，47歲

病情描述:
減肥導致脫發(fā)能自愈嗎
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

減肥導致脫發(fā)多數(shù)情況下可以自愈。脫發(fā)可能與營養(yǎng)缺乏、激素變化、壓力增加、快速減重等因素有關，通過調整飲食結構和生活方式通?？芍饾u恢復。

1、營養(yǎng)缺乏：

過度節(jié)食導致蛋白質、鐵、鋅等營養(yǎng)素攝入不足，影響毛囊生長周期。建議增加雞蛋、瘦肉、深色蔬菜等富含營養(yǎng)素的食物，無須藥物干預。

2、激素變化：

短期內體重下降過快可能擾亂甲狀腺激素和性激素水平。伴隨頭發(fā)干枯易斷，可遵醫(yī)囑檢查甲狀腺功能，必要時使用左甲狀腺素鈉片或螺內酯。

3、壓力增加：

減肥期間精神緊張會誘發(fā)休止期脫發(fā)。表現(xiàn)為每日脫發(fā)量超過100根，可通過冥想、規(guī)律作息緩解，嚴重時需用米諾地爾酊促進生發(fā)。

4、快速減重：

每月減重超過體重5%可能引發(fā)代謝紊亂。伴隨指甲脆弱、皮膚干燥等癥狀，需調整減重速度至每月2-4公斤，配合復合維生素B片補充。

恢復期間保持每日攝入優(yōu)質蛋白60克以上，避免高糖飲食，每周進行3次30分鐘有氧運動促進頭皮血液循環(huán)。若脫發(fā)持續(xù)超過6個月建議就醫(yī)排查其他病因。

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