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肌肉抽筋是什么原因

病情描述:
肌肉抽筋是什么原因
共1個回答
張帥 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 運動醫(yī)學科

肌肉抽筋可能由電解質失衡、過度疲勞、寒冷刺激、神經(jīng)壓迫等原因引起,可通過補充電解質、熱敷按摩、調整姿勢、藥物治療等方式緩解。

1、電解質失衡

大量出汗或腹瀉導致鈉、鉀、鈣等流失,引發(fā)肌肉異常收縮。建議運動后補充淡鹽水或香蕉,嚴重時可遵醫(yī)囑服用氯化鉀緩釋片、葡萄糖酸鈣口服溶液、門冬氨酸鉀鎂片。

2、過度疲勞

長時間運動或肌肉持續(xù)緊張會導致代謝廢物堆積。需立即停止活動并拉伸抽筋部位,熱敷幫助血液循環(huán),必要時使用鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣。

3、寒冷刺激

低溫環(huán)境使肌肉血管收縮供血不足。需快速脫離寒冷環(huán)境,用暖水袋熱敷痙攣處,游泳前做好熱身,反復發(fā)作需排查甲狀腺功能異常。

4、神經(jīng)壓迫

腰椎間盤突出或椎管狹窄壓迫神經(jīng)根,導致下肢突發(fā)抽筋。表現(xiàn)為單側肢體反復痙攣,需通過CT確診,可使用甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng),嚴重者需椎間盤減壓手術。

日常注意運動前充分熱身,均衡攝入奶制品、豆類等含鈣食物,睡眠時注意下肢保暖,頻繁發(fā)作需排查糖尿病、腎功能不全等繼發(fā)因素。

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