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快感冒了怎么制止

患者:女,53歲

病情描述:
快感冒了怎么制止
共1個(gè)回答
馬曉斌 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

感冒早期可通過多飲水、補(bǔ)充維生素C、保證充足睡眠、鹽水漱口等方式緩解癥狀。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、疲勞等原因引起。

1. 多飲水

每日飲用溫水幫助稀釋呼吸道黏液,促進(jìn)代謝??蛇m量飲用姜茶或檸檬水,避免含糖飲料。

2. 補(bǔ)充維生素C

攝入柑橘類水果或維生素C片劑有助于增強(qiáng)免疫細(xì)胞活性。獼猴桃、鮮棗等食物富含天然維生素C。

3. 保證睡眠

每日保持7-8小時(shí)深度睡眠能提升淋巴細(xì)胞功能。睡前避免使用電子設(shè)備,保持臥室溫度適宜。

4. 鹽水漱口

用溫鹽水漱口可減少咽喉部病毒載量,每日重復(fù)進(jìn)行3-4次。鼻塞時(shí)可配合蒸汽吸入緩解癥狀。

出現(xiàn)發(fā)熱或癥狀加重時(shí)應(yīng)及時(shí)休息,避免劇烈運(yùn)動(dòng),必要時(shí)可遵醫(yī)囑使用連花清瘟膠囊、感冒靈顆粒等藥物。

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