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哪些食物對兒童的生長發(fā)育有益

病情描述:
哪些食物對兒童的生長發(fā)育有益
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許瑞英 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 兒科

若想促進(jìn)兒童生長發(fā)育，可以適量吃雞蛋、牛奶、西藍(lán)花、牛肉等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素D滴劑、葡萄糖酸鈣口服溶液、賴氨肌醇維B12口服溶液、蛋白琥珀酸鐵口服溶液等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、雞蛋

雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白和卵磷脂，有助于兒童肌肉生長和大腦發(fā)育，建議每天食用1個(gè)水煮蛋或蒸蛋。

2、牛奶

牛奶含有豐富鈣質(zhì)和維生素D，能促進(jìn)骨骼發(fā)育，建議每日飲用300-500毫升純牛奶或配方奶。

3、西藍(lán)花

西藍(lán)花含維生素C和膳食纖維，可增強(qiáng)免疫力和促進(jìn)消化，建議每周食用2-3次清炒或水煮西藍(lán)花。

4、牛肉

牛肉富含血紅素鐵和鋅元素，能預(yù)防貧血并促進(jìn)身高增長，建議每周食用2次燉煮或清蒸的瘦牛肉。

二、藥物

1、維生素D滴劑

維生素D滴劑可促進(jìn)鈣吸收，預(yù)防佝僂病，需在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)血鈣水平調(diào)整劑量。

2、葡萄糖酸鈣口服溶液

葡萄糖酸鈣口服溶液能補(bǔ)充鈣質(zhì)，改善夜間腿抽筋等癥狀，服用前需排除高鈣血癥。

3、賴氨肌醇維B12口服溶液

賴氨肌醇維B12口服溶液有助于改善食欲不振和生長遲緩，適用于挑食偏食兒童。

4、蛋白琥珀酸鐵口服溶液

蛋白琥珀酸鐵口服溶液用于治療缺鐵性貧血，用藥期間需監(jiān)測血紅蛋白水平。

家長應(yīng)定期監(jiān)測兒童生長發(fā)育曲線，保證充足睡眠和戶外運(yùn)動(dòng)，避免過度依賴營養(yǎng)補(bǔ)充劑，出現(xiàn)生長滯后應(yīng)及時(shí)就診兒科或營養(yǎng)科。

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