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玫瑰梅干果的功效作用

患者:男,26歲

病情描述:
玫瑰梅干果的功效作用
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

玫瑰梅干果具有抗氧化、促進(jìn)消化、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、調(diào)節(jié)情緒等功效作用,適量食用有助于健康。

1、抗氧化

玫瑰梅干果富含多酚類物質(zhì),能夠清除體內(nèi)自由基,減緩細(xì)胞氧化損傷,有助于延緩衰老。

2、促進(jìn)消化

玫瑰梅干果含有膳食纖維,可以刺激腸道蠕動(dòng),改善消化功能,緩解便秘癥狀。

3、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

玫瑰梅干果含有維生素C、鐵、鉀等營(yíng)養(yǎng)素,適量食用可以補(bǔ)充身體所需的微量元素。

4、調(diào)節(jié)情緒

玫瑰梅干果中的天然芳香物質(zhì)有助于舒緩神經(jīng),緩解焦慮情緒,提升心情。

玫瑰梅干果雖有益健康,但需適量食用,避免過量攝入糖分,糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎選擇。

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