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老年人預(yù)防心律失常的方法有哪些

患者：男，57歲

病情描述:
老年人預(yù)防心律失常的方法有哪些
共1個(gè)回答
周小鳳 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 兒科

老年人預(yù)防心律失常的方法有控制基礎(chǔ)疾病、調(diào)整生活方式、避免誘發(fā)因素、定期健康監(jiān)測(cè)。

1、控制基礎(chǔ)疾病

高血壓、糖尿病、冠心病等慢性病易誘發(fā)心律失常，需遵醫(yī)囑規(guī)范用藥并監(jiān)測(cè)指標(biāo)。如高血壓患者可服用氨氯地平、厄貝沙坦等降壓藥，糖尿病患者需使用二甲雙胍或胰島素控制血糖。

2、調(diào)整生活方式

保持規(guī)律作息與適度運(yùn)動(dòng)，建議每日快走30分鐘。限制咖啡因和酒精攝入，每日鈉鹽攝入不超過(guò)5克，多攝入富含鉀鎂的香蕉、菠菜等食物。

3、避免誘發(fā)因素

極端情緒波動(dòng)、過(guò)度疲勞、寒冷刺激均可導(dǎo)致心律異常。冬季注意保暖，避免長(zhǎng)時(shí)間暴露于低溫環(huán)境，保持心態(tài)平和。

4、定期健康監(jiān)測(cè)

每年進(jìn)行心電圖和動(dòng)態(tài)心電圖檢查，隨身攜帶速效救心丸等應(yīng)急藥物。出現(xiàn)心悸、胸悶癥狀時(shí)立即靜臥并測(cè)量脈搏。

建議保持均衡飲食，適當(dāng)補(bǔ)充輔酶Q10和Omega-3脂肪酸，避免突然劇烈運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)采取左側(cè)臥位減輕心臟負(fù)荷。

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