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快速治感冒小妙招

病情描述:
快速治感冒小妙招
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王星光 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 呼吸內(nèi)科

感冒可通過(guò)多飲水、熱敷緩解鼻塞、鹽水漱口、補(bǔ)充維生素C等方式緩解癥狀。感冒通常由病毒感染、免疫力下降、受涼、接觸傳染源等原因引起。

1、多飲水

每日飲用溫水有助于稀釋呼吸道分泌物，促進(jìn)代謝廢物排出。建議選擇溫開(kāi)水、檸檬水或淡蜂蜜水，避免含糖飲料。

2、熱敷緩解

用溫?zé)崦矸笥诒遣靠蓽p輕鼻黏膜充血，每次持續(xù)10分鐘。蒸汽吸入也有助于緩解鼻塞癥狀。

3、鹽水漱口

使用淡鹽水漱口能減輕咽喉腫痛，抑制病毒繁殖。建議每2-3小時(shí)用溫鹽水漱口一次。

4、補(bǔ)充維生素

適當(dāng)增加富含維生素C的水果攝入，如橙子、獼猴桃等。維生素C具有抗氧化作用，能縮短感冒病程。

感冒期間需保持充足休息，飲食宜清淡易消化。若癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)高熱，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。

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