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金姑娘果的功效與作用

患者:女,59歲

病情描述:
金姑娘果的功效與作用
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

金姑娘果具有抗氧化、護(hù)肝明目、潤腸通便、輔助降血糖等功效,適合適量食用以補(bǔ)充營養(yǎng),但需注意過敏體質(zhì)者慎用。

1、抗氧化

金姑娘果富含維生素C和多酚類物質(zhì),能清除自由基,延緩細(xì)胞衰老。皮膚干燥者可搭配藍(lán)莓等食物增強(qiáng)效果。

2、護(hù)肝明目

果實(shí)中的β-胡蘿卜素可轉(zhuǎn)化為維生素A,幫助維持視網(wǎng)膜功能。長期用眼人群可配合枸杞食用。

3、潤腸通便

果皮含膳食纖維促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),改善便秘。胃腸功能較弱者建議去皮食用避免刺激。

4、輔助控糖

低升糖指數(shù)特性有助于平穩(wěn)血糖,糖尿病患者可作加餐水果,但需控制每日攝入量在100克以內(nèi)。

食用時(shí)選擇成熟果實(shí),避免空腹大量進(jìn)食,出現(xiàn)皮疹或腹瀉應(yīng)立即停用并就醫(yī)。

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