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老年人便秘要怎么調(diào)理

病情描述:
老年人便秘要怎么調(diào)理
共1個回答
王志學 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 中醫(yī)科

老年人便秘可通過飲食調(diào)整、運動促進、藥物輔助、習慣培養(yǎng)等方式調(diào)理。便秘通常由膳食纖維不足、活動減少、藥物副作用、腸道功能退化等原因引起。

1、飲食調(diào)整

增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纖維的食物，如西藍花、燕麥、蘋果，有助于促進腸道蠕動。每日飲水量應達到1500毫升以上。

2、運動促進

每天進行30分鐘散步、太極拳等低強度運動，幫助增強腹肌力量和腸道蠕動功能。臥床老人可進行腹部按摩。

3、藥物輔助

嚴重便秘可遵醫(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、開塞露等緩瀉劑。避免長期依賴刺激性瀉藥。

4、習慣培養(yǎng)

建立定時排便習慣，建議晨起后或餐后嘗試排便。排便時保持正確姿勢，可墊高雙腳減輕腹壓。

建議老年便秘患者保持規(guī)律作息，避免久坐，出現(xiàn)持續(xù)便秘或伴隨腹痛等癥狀時應及時就醫(yī)檢查。

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