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經(jīng)期疼痛如何緩解

患者：女，36歲

病情描述:
經(jīng)期疼痛如何緩解
共1個(gè)回答
周小鳳 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 兒科

經(jīng)期疼痛可通過熱敷、適度運(yùn)動(dòng)、藥物干預(yù)、中醫(yī)調(diào)理等方式緩解。痛經(jīng)通常由前列腺素分泌過多、子宮收縮異常、子宮內(nèi)膜異位癥、盆腔炎性疾病等原因引起。

1. 熱敷

下腹部熱敷能放松子宮肌肉，減少痙攣疼痛。建議使用熱水袋或暖寶寶，溫度控制在40-50攝氏度，每次持續(xù)15-20分鐘。家長(zhǎng)需幫助未成年人調(diào)節(jié)溫度避免燙傷。

2. 適度運(yùn)動(dòng)

經(jīng)期進(jìn)行瑜伽、散步等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，緩解疼痛。避免劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致疲勞，建議家長(zhǎng)陪同兒童進(jìn)行溫和活動(dòng)。

3. 藥物干預(yù)

嚴(yán)重疼痛可遵醫(yī)囑使用布洛芬、萘普生、對(duì)乙酰氨基酚等非甾體抗炎藥。這些藥物通過抑制前列腺素合成發(fā)揮作用，可能出現(xiàn)胃腸道不適等副作用。

4. 中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為痛經(jīng)多與氣血不暢有關(guān)，可采用艾灸關(guān)元穴、服用益母草顆粒、當(dāng)歸芍藥散等調(diào)理。需由專業(yè)中醫(yī)師辨證施治，避免自行用藥。

經(jīng)期注意避免生冷飲食，保證充足睡眠，記錄疼痛周期和程度以便就醫(yī)時(shí)提供完整信息。若疼痛嚴(yán)重影響生活或伴隨異常出血，建議及時(shí)婦科就診。

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