一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

男人吃什么補精可以提高精子質(zhì)量

病情描述:
男人吃什么補精可以提高精子質(zhì)量
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

若出現(xiàn)精子質(zhì)量下降或備孕需求,可以適量吃牡蠣、核桃、番茄、深海魚等食物,也可以遵醫(yī)囑吃左卡尼汀、輔酶Q10、維生素E、鋅硒寶等藥物。建議及時就醫(yī),在醫(yī)生指導下進行針對性調(diào)理。

一、食物

1. 牡蠣

牡蠣富含鋅元素,鋅是精子生成必需微量元素,有助于維持精子活力和數(shù)量。

2. 核桃

核桃含歐米伽3脂肪酸和抗氧化物質(zhì),可改善精子細胞膜完整性,降低氧化損傷。

3. 番茄

番茄中的番茄紅素具有強抗氧化作用,能保護精子免受自由基損害,提高精子活力。

4. 深海魚

三文魚等深海魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和DHA,有助于促進精子形態(tài)正?;瓦\動能力。

二、藥物

1. 左卡尼汀

左卡尼汀參與精子能量代謝,臨床用于少弱精子癥,需檢測精液參數(shù)后使用。

2. 輔酶Q10

輔酶Q10改善線粒體功能,適用于精子活力低下者,需排除其他病因后服用。

3. 維生素E

維生素E作為抗氧化劑可減少精子DNA損傷,適用于畸形精子癥輔助治療。

4. 鋅硒寶

含鋅硒的復合補充劑可糾正微量元素缺乏,適用于精液鋅含量偏低患者。

避免高溫環(huán)境及煙酒刺激,規(guī)律作息結(jié)合有氧運動,定期復查精液常規(guī)評估改善效果。

相關推薦 健康資訊 精選問答

點擊查看更多>