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焦慮癥心悸的原因

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焦慮癥心悸的原因

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邵自強(qiáng) 主任醫(yī)師去掛號: 中日友好醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科

焦慮癥心悸可能由遺傳因素、咖啡因攝入、睡眠不足、甲狀腺功能亢進(jìn)等原因引起，可通過心理治療、藥物干預(yù)、生活方式調(diào)整等方式緩解。

1、遺傳因素

家族史可能增加焦慮癥心悸概率，表現(xiàn)為突發(fā)心慌、胸悶。治療需結(jié)合認(rèn)知行為療法，藥物可選帕羅西汀、舍曲林等抗焦慮藥。

2、咖啡因攝入

過量飲用咖啡或濃茶會(huì)刺激交感神經(jīng)，導(dǎo)致心率加快。建議逐步減量至每日不超過200毫克咖啡因，急性發(fā)作時(shí)可嘗試腹式呼吸緩解。

3、睡眠不足

長期睡眠紊亂會(huì)加重自主神經(jīng)功能失調(diào)，引發(fā)心前區(qū)不適。需建立規(guī)律作息，必要時(shí)短期使用右佐匹克隆等助眠藥物。

4、甲狀腺功能亢進(jìn)

甲亢導(dǎo)致代謝亢進(jìn)可能誘發(fā)心悸，常伴手抖、消瘦。需檢查甲狀腺功能，使用甲巰咪唑控制激素水平，配合普萘洛爾改善癥狀。

日常避免過度勞累，可練習(xí)正念冥想調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，若心悸持續(xù)超過20分鐘或伴胸痛需立即就醫(yī)。

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