一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

來姨媽跑步會(huì)怎樣

患者:女,51歲

病情描述:
來姨媽跑步會(huì)怎樣
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

來姨媽跑步可能引起痛經(jīng)加重、經(jīng)量異常、疲勞乏力、子宮內(nèi)膜異位癥風(fēng)險(xiǎn)增加等問題。

1、痛經(jīng)加重

跑步時(shí)盆底肌收縮可能刺激子宮痙攣,建議經(jīng)期前三天減少劇烈運(yùn)動(dòng),可遵醫(yī)囑使用布洛芬緩釋膠囊、雙氯芬酸鈉栓或萘普生片緩解疼痛。

2、經(jīng)量異常

運(yùn)動(dòng)時(shí)腹壓變化可能導(dǎo)致經(jīng)血逆流或流量增多,家長需關(guān)注青少年女性運(yùn)動(dòng)后衛(wèi)生巾更換頻率,出現(xiàn)持續(xù)大量出血需就醫(yī)排除功能失調(diào)性子宮出血。

3、疲勞乏力

經(jīng)期血紅蛋白下降會(huì)降低運(yùn)動(dòng)耐力,建議選擇快走等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),適當(dāng)補(bǔ)充動(dòng)物肝臟、菠菜等富鐵食物,必要時(shí)醫(yī)生可能開具琥珀酸亞鐵片。

4、疾病風(fēng)險(xiǎn)

高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)可能增加子宮內(nèi)膜異位癥概率,既往有痛經(jīng)病史者應(yīng)避免經(jīng)期跑步,可完善婦科超聲檢查排除器質(zhì)性疾病。

經(jīng)期運(yùn)動(dòng)建議選擇瑜伽等舒緩項(xiàng)目,保持每日攝入瘦肉50-75克及新鮮綠葉蔬菜,運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充溫水,出現(xiàn)嚴(yán)重腹痛或頭暈需立即停止活動(dòng)。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>