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肌肉抽筋是什么原因引起的

病情描述:
肌肉抽筋是什么原因引起的
共1個(gè)回答
張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)科

肌肉抽筋可能由電解質(zhì)失衡、過(guò)度疲勞、血液循環(huán)障礙、神經(jīng)肌肉病變等原因引起。

1. 電解質(zhì)失衡

低鈣、低鎂或低鉀血癥會(huì)導(dǎo)致肌肉興奮性增高，日常可通過(guò)飲用含電解質(zhì)的運(yùn)動(dòng)飲料或食用香蕉、堅(jiān)果等補(bǔ)充。嚴(yán)重時(shí)需遵醫(yī)囑使用葡萄糖酸鈣、門冬氨酸鉀鎂等藥物。

2. 過(guò)度疲勞

運(yùn)動(dòng)過(guò)量或長(zhǎng)時(shí)間維持固定姿勢(shì)會(huì)造成乳酸堆積，建議運(yùn)動(dòng)前后充分拉伸，局部熱敷緩解。若伴隨肌酸激酶升高可考慮使用氯唑沙宗等肌松藥。

3. 血液循環(huán)障礙

下肢靜脈曲張或動(dòng)脈硬化可能導(dǎo)致缺血性痙攣，表現(xiàn)為夜間小腿抽筋?？赏ㄟ^(guò)穿戴彈力襪改善，必要時(shí)使用己酮可可堿改善微循環(huán)。

4. 神經(jīng)肌肉病變

可能與糖尿病周圍神經(jīng)病變、肌萎縮側(cè)索硬化癥等有關(guān)，常伴肌束震顫或肌力下降。需針對(duì)原發(fā)病治療，如甲鈷胺營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)、利魯唑延緩病情進(jìn)展。

日常注意運(yùn)動(dòng)前熱身，補(bǔ)充含鎂的深綠色蔬菜及全谷物，中老年人群建議定期檢測(cè)血糖和電解質(zhì)水平。

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