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減肥期間抽煙影響減肥嗎

患者:男,27歲

病情描述:
減肥期間抽煙影響減肥嗎
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

減肥期間抽煙會影響減肥效果。吸煙可能通過抑制食欲、干擾代謝、降低運(yùn)動能力、增加內(nèi)臟脂肪堆積等途徑阻礙減重進(jìn)程。

1、抑制食欲

尼古丁會暫時抑制饑餓感,導(dǎo)致飲食不規(guī)律,但可能引發(fā)后續(xù)暴飲暴食,破壞熱量控制計(jì)劃。

2、干擾代謝

吸煙會降低基礎(chǔ)代謝率,減少靜息能量消耗,同時影響甲狀腺激素功能,導(dǎo)致脂肪分解效率下降。

3、運(yùn)動受限

吸煙損害心肺功能,降低血氧攜帶能力,使運(yùn)動耐力減弱,難以通過有氧運(yùn)動有效消耗熱量。

4、脂肪分布異常

吸煙會刺激皮質(zhì)醇分泌,促進(jìn)腹部內(nèi)臟脂肪堆積,即使體重下降也可能出現(xiàn)腹型肥胖。

建議戒煙配合均衡飲食與規(guī)律運(yùn)動,必要時可遵醫(yī)囑使用尼古丁替代療法藥物如尼古丁貼片、鹽酸安非他酮、伐尼克蘭等輔助戒煙。

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