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哪些食物可以增強免疫力

病情描述:
哪些食物可以增強免疫力
共1個回答
趙蕾 副主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

若出現(xiàn)免疫力低下情況，可以適量吃柑橘類水果、西藍花、堅果、深海魚類等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、蛋白粉、轉(zhuǎn)移因子口服液、匹多莫德顆粒等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 柑橘類水果

富含維生素C，有助于促進白細胞生成，增強免疫細胞活性。

2. 西藍花

含有蘿卜硫素和維生素A，能激活免疫系統(tǒng)防御功能。

3. 堅果

提供鋅元素和維生素E，幫助維持免疫屏障完整性。

4. 深海魚類

富含Omega-3脂肪酸，可調(diào)節(jié)炎癥反應，提升免疫力。

二、藥物

1. 維生素C片

作為抗氧化劑參與免疫調(diào)節(jié)，適用于維生素C缺乏人群。

2. 蛋白粉

補充優(yōu)質(zhì)蛋白，為免疫球蛋白合成提供原料。

3. 轉(zhuǎn)移因子口服液

生物制劑可增強T細胞功能，需在醫(yī)生指導下使用。

4. 匹多莫德顆粒

免疫調(diào)節(jié)劑適用于反復呼吸道感染患者。

日常保持規(guī)律作息和適度運動，避免高糖高脂飲食，長期免疫力低下者需排查基礎(chǔ)疾病。

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