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瑪卡的作用與功效

病情描述:
瑪卡的作用與功效
共1個回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 營養(yǎng)科

瑪卡具有增強(qiáng)體力、改善性功能、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、緩解疲勞等功效，適用于體力下降、性功能障礙、內(nèi)分泌失調(diào)及慢性疲勞綜合征等人群。

1、增強(qiáng)體力

瑪卡富含蛋白質(zhì)和氨基酸，有助于提高肌肉耐力和運(yùn)動表現(xiàn)，適合體力勞動者或運(yùn)動人群食用。

2、改善性功能

瑪卡中的生物堿和甾醇類物質(zhì)可能促進(jìn)性激素分泌，對男性勃起功能障礙和女性性欲減退有一定改善作用。

3、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

瑪卡可作用于下丘腦-垂體軸，幫助平衡雌激素、睪酮等激素水平，緩解更年期癥狀和月經(jīng)不調(diào)。

4、緩解疲勞

瑪卡中的維生素B族和礦物質(zhì)能促進(jìn)能量代謝，減輕身體和精神疲勞感，對亞健康狀態(tài)有調(diào)理效果。

瑪卡可泡水飲用或加入膳食，建議每日攝入量不超過10克，長期使用需監(jiān)測激素水平，孕婦及甲狀腺疾病患者慎用。

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