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荔枝的功效作用與主治

病情描述:
荔枝的功效作用與主治
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

荔枝具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾止瀉、安神助眠等功效，主治貧血、脾虛泄瀉、失眠等癥狀，適量食用可補(bǔ)充維生素C、改善血液循環(huán)。

1、補(bǔ)氣養(yǎng)血

荔枝含鐵元素及多種氨基酸，有助于促進(jìn)血紅蛋白合成，改善缺鐵性貧血癥狀，可配合當(dāng)歸、熟地黃等中藥調(diào)理。

2、健脾止瀉

果肉中鞣酸成分能收斂腸道，緩解脾虛引起的慢性腹瀉，常與山藥、蓮子等健脾食材同食增強(qiáng)效果。

3、安神助眠

所含的色氨酸可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)分泌，對(duì)心慌失眠有輔助改善作用，建議搭配酸棗仁、百合等安神藥材使用。

4、抗氧化

豐富的多酚類物質(zhì)能清除自由基，延緩細(xì)胞衰老，其提取物可用于輔助治療氧化應(yīng)激相關(guān)疾病。

食用荔枝每日建議不超過(guò)200克，糖尿病患者慎食，出現(xiàn)口干咽痛等上火癥狀時(shí)應(yīng)停用并就醫(yī)。

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