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肩膀上的穴位有哪些

病情描述:
肩膀上的穴位有哪些
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張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三甲 骨科

肩膀上的穴位主要有肩髃、肩髎、肩貞、肩井等,這些穴位常用于緩解肩頸疼痛和改善局部血液循環(huán)。

1、肩髃:

位于肩峰前下方凹陷處,主治肩臂疼痛、上肢不遂,針灸或按摩可緩解肩關(guān)節(jié)活動(dòng)受限。

2、肩髎:

在肩峰后下方凹陷中,常用于治療肩周炎和手臂麻木,配合艾灸效果更佳。

3、肩貞:

位于肩關(guān)節(jié)后側(cè)腋后紋頭上1寸,對(duì)肩背酸痛和頸椎病有調(diào)節(jié)作用,可配合拔罐療法。

4、肩井:

大椎與肩峰連線(xiàn)的中點(diǎn),主治頭痛項(xiàng)強(qiáng)和乳腺疾病,按壓時(shí)需注意力度避免傷及深層血管。

日??赏ㄟ^(guò)熱敷或輕柔按摩這些穴位緩解疲勞,但出現(xiàn)持續(xù)疼痛或活動(dòng)障礙時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估。

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