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經(jīng)常掉頭發(fā)應(yīng)該吃什么

病情描述:
經(jīng)常掉頭發(fā)應(yīng)該吃什么
共1個回答
聶小娟 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

若出現(xiàn)經(jīng)常掉頭發(fā)的情況，可以適量吃黑芝麻、核桃、菠菜、三文魚等食物，也可以遵醫(yī)囑吃胱氨酸片、維生素B族、養(yǎng)血生發(fā)膠囊、米諾地爾等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、黑芝麻

黑芝麻富含維生素E和亞油酸，有助于滋養(yǎng)毛囊，改善頭發(fā)干枯易斷。

2、核桃

核桃含有歐米伽3脂肪酸和鋅元素，能促進頭皮血液循環(huán)，減少脫發(fā)。

3、菠菜

菠菜中豐富的鐵和葉酸可預(yù)防缺鐵性貧血導(dǎo)致的脫發(fā)，增強發(fā)根韌性。

4、三文魚

三文魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，有助于毛發(fā)生長周期恢復(fù)正常。

二、藥物

1、胱氨酸片

補充毛發(fā)角蛋白主要成分，適用于營養(yǎng)缺乏型脫發(fā)，需監(jiān)測肝功能。

2、維生素B族

復(fù)合維生素B可調(diào)節(jié)皮脂代謝，改善脂溢性脫發(fā)伴隨的頭皮油膩。

3、養(yǎng)血生發(fā)膠囊

中成藥含何首烏等成分，對氣血不足引起的脫發(fā)有輔助治療效果。

4、米諾地爾

外用血管擴張劑，適用于雄激素性脫發(fā)，可能出現(xiàn)多毛癥等副作用。

日常避免過度燙染頭發(fā)，洗發(fā)水溫不宜過高，保證充足睡眠有助于減少脫發(fā)。

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