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頭發(fā)沒干睡覺怎么補救

病情描述:
頭發(fā)沒干睡覺怎么補救
共1個回答
陳臘梅 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 皮膚科

頭發(fā)未干睡覺可能導致頭痛、感冒或頭皮感染，可通過吹干頭發(fā)、使用干發(fā)帽、調整作息、頭部按摩等方式補救。

1、吹干頭發(fā)

睡前用吹風機低溫檔徹底吹干頭發(fā)，避免高溫損傷發(fā)質，重點吹干發(fā)根和頭皮區(qū)域。

2、使用干發(fā)帽

選擇吸水性強的干發(fā)帽包裹濕發(fā)，減少水分滯留時間，需及時更換避免滋生細菌。

3、調整作息

提前洗頭預留足夠晾干時間，或改為早晨洗發(fā)，避免夜間頭皮處于潮濕環(huán)境超過2小時。

4、頭部按摩

若已濕發(fā)入睡，晨起可用指腹輕揉太陽穴及頭皮，促進血液循環(huán)緩解可能的頭痛癥狀。

長期濕發(fā)睡覺可能引發(fā)偏頭痛或毛囊炎，建議養(yǎng)成睡前徹底干燥頭發(fā)的習慣，枕巾應每周更換并暴曬消毒。

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