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背部發(fā)緊沉重的8種原因

病情描述:
背部發(fā)緊沉重的8種原因
共1個(gè)回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

背部發(fā)緊沉重可能由肌肉勞損、不良姿勢、精神壓力、脊柱退行性變、筋膜炎、骨質(zhì)疏松、強(qiáng)直性脊柱炎、椎間盤突出等原因引起。

1、肌肉勞損

長時(shí)間保持固定姿勢或過度使用背部肌肉可能導(dǎo)致乳酸堆積,表現(xiàn)為局部酸脹感。建議熱敷緩解,避免提重物。

2、不良姿勢

駝背或坐姿不正會(huì)使肌肉持續(xù)緊張。需調(diào)整桌椅高度,每1小時(shí)起身活動(dòng),可進(jìn)行瑜伽拉伸改善。

3、精神壓力

焦慮狀態(tài)引發(fā)肌肉無意識(shí)收縮??赏ㄟ^深呼吸訓(xùn)練、冥想放松,嚴(yán)重時(shí)需心理干預(yù)。

4、脊柱退行性變

與年齡相關(guān)的椎體骨質(zhì)增生有關(guān),常伴晨僵癥狀。可遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片、雙氯芬酸鈉緩釋片等藥物。

5、筋膜炎

筋膜無菌性炎癥導(dǎo)致活動(dòng)受限,可能與受涼或勞損有關(guān)。建議采用沖擊波治療,藥物可選洛索洛芬鈉片、乙哌立松片、氟比洛芬凝膠貼膏。

6、骨質(zhì)疏松

骨量減少引發(fā)椎體承重能力下降,需補(bǔ)充鈣劑和維生素D,藥物包括阿侖膦酸鈉片、骨化三醇軟膠囊、鮭魚降鈣素注射液。

7、強(qiáng)直性脊柱炎

自身免疫性疾病導(dǎo)致脊柱僵硬,晨起癥狀明顯。需生物制劑治療,常用注射用重組人Ⅱ型腫瘤壞死因子受體-抗體融合蛋白等。

8、椎間盤突出

髓核壓迫神經(jīng)根引發(fā)放射性疼痛,可能伴下肢麻木。輕癥可牽引治療,嚴(yán)重者需椎間孔鏡手術(shù)。

日常注意保持正確坐姿,避免久坐不動(dòng),適度進(jìn)行游泳等低沖擊運(yùn)動(dòng),疼痛持續(xù)加重應(yīng)及時(shí)骨科就診。

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