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低脂飲食可以降低癌癥的風(fēng)險(xiǎn)嗎

病情描述:
低脂飲食可以降低癌癥的風(fēng)險(xiǎn)嗎
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陳健鵬 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 腫瘤科

低脂飲食可能有助于降低部分癌癥風(fēng)險(xiǎn)，主要與減少肥胖相關(guān)癌癥、降低激素依賴性腫瘤概率、改善腸道菌群平衡、減少炎癥反應(yīng)等因素有關(guān)。

1、減少肥胖相關(guān)癌癥

低脂飲食可控制體重，降低乳腺癌、結(jié)直腸癌等與肥胖相關(guān)的癌癥風(fēng)險(xiǎn)。建議減少動(dòng)物脂肪攝入，增加蔬菜水果和全谷物比例。

2、降低激素依賴性腫瘤

高脂飲食可能刺激雌激素分泌，增加乳腺癌等激素依賴性腫瘤風(fēng)險(xiǎn)。低脂飲食可選擇脫脂乳制品、豆類等植物蛋白替代部分動(dòng)物蛋白。

3、改善腸道菌群平衡

高脂飲食易破壞腸道菌群平衡，增加結(jié)直腸癌風(fēng)險(xiǎn)。低脂飲食可搭配富含膳食纖維的食物如燕麥、雜糧等。

4、減少炎癥反應(yīng)

動(dòng)物脂肪中的飽和脂肪酸可能促進(jìn)慢性炎癥，增加癌癥發(fā)生概率。建議用橄欖油等不飽和脂肪酸替代部分動(dòng)物油脂。

保持低脂飲食的同時(shí)需注意營(yíng)養(yǎng)均衡，建議定期進(jìn)行癌癥篩查，結(jié)合適度運(yùn)動(dòng)和戒煙限酒等健康生活方式。

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