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圓肩是什么原因造成的

患者:女,46歲

病情描述:
圓肩是什么原因造成的
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

圓肩可能由不良姿勢、肌肉失衡、骨質(zhì)疏松、神經(jīng)肌肉疾病等原因引起。

1、不良姿勢

長期伏案工作或低頭使用手機導(dǎo)致胸肌縮短、背部肌群拉長,形成適應(yīng)性圓肩。建議調(diào)整坐姿,每30分鐘起身活動,進行擴胸運動。

2、肌肉失衡

胸大肌過緊與菱形肌、斜方肌下部薄弱形成力學(xué)不平衡??赏ㄟ^彈力帶劃船、YTWL字母操等訓(xùn)練強化薄弱肌群。

3、骨質(zhì)疏松

椎體壓縮性骨折可能導(dǎo)致胸椎后凸加重,常見于絕經(jīng)后女性。需完善骨密度檢查,可遵醫(yī)囑使用阿侖膦酸鈉、唑來膦酸等抗骨質(zhì)疏松藥物。

4、神經(jīng)肌肉疾病

帕金森病、肌營養(yǎng)不良等疾病可能伴隨姿勢控制障礙。通常表現(xiàn)為震顫、肌張力異常,需針對原發(fā)病治療,如使用左旋多巴、普拉克索等藥物。

日??蛇M行游泳、瑜伽等伸展運動,睡眠時避免過高枕頭,嚴(yán)重畸形需咨詢康復(fù)科或骨科醫(yī)生。

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