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月經(jīng)來不可以吃什么水果

病情描述:
月經(jīng)來不可以吃什么水果
共1個回答
冷啟剛 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

月經(jīng)期間建議避免食用西瓜、柿子、梨、柚子等寒涼性水果,以免加重痛經(jīng)或經(jīng)期不適。寒涼性水果可能刺激子宮收縮,影響經(jīng)血排出。

1、西瓜

西瓜水分含量高且性質(zhì)寒涼,經(jīng)期食用可能引發(fā)胃腸不適或加重體寒癥狀,建議選擇溫性水果替代。

2、柿子

柿子富含鞣酸可能影響鐵吸收,經(jīng)期失血期間需注意補鐵,空腹食用還可能刺激胃腸黏膜。

3、梨

梨具有清熱生津作用但性偏寒,經(jīng)期食用可能加劇宮寒體質(zhì)者的腹痛癥狀,建議加熱后少量食用。

4、柚子

柚子維生素C含量高但性寒,可能影響部分女性經(jīng)期激素水平,體質(zhì)虛寒者可能出現(xiàn)腹瀉等不適。

經(jīng)期飲食建議選擇蘋果、桂圓等溫性水果,適量補充紅棗、枸杞等暖宮食材,避免生冷刺激同時保持營養(yǎng)均衡。

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