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腰肌損傷多久可以自愈

病情描述:
腰肌損傷多久可以自愈
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

腰肌損傷一般需要2-4周自愈,實際恢復時間受到損傷程度、年齡、康復護理、基礎疾病等多種因素的影響。

1、損傷程度:

輕度拉傷僅需休息1-2周,伴隨肌纖維撕裂的中度損傷需3-4周,合并血腫的重度損傷可能超過1個月。

2、年齡因素:

青少年代謝快通常2周內(nèi)恢復,中老年因肌肉修復能力下降需3周以上,骨質疏松患者可能延長至6周。

3、康復護理:

急性期48小時內(nèi)冰敷可縮短病程,后期熱敷配合低強度拉伸能促進恢復,錯誤按摩會加重炎癥。

4、基礎疾病:

糖尿病患者愈合速度減慢約30%,風濕免疫疾病患者易反復發(fā)作,腰椎間盤突出者可能并發(fā)神經(jīng)癥狀。

恢復期建議佩戴護腰帶減少腰部負荷,避免久坐和負重活動,可進行游泳等非負重運動促進血液循環(huán)。

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