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腳扭了腳背腫了怎么辦

病情描述:
腳扭了腳背腫了怎么辦
共1個回答
申劍 主任醫(yī)師 去掛號
北京醫(yī)院 三甲 骨科

腳背腫脹可通過休息制動、冷敷處理、加壓包扎、抬高患肢等方式緩解。腳扭傷通常由韌帶拉傷、關(guān)節(jié)錯位、肌腱損傷、骨折等原因引起。

1、休息制動

立即停止活動避免二次損傷,使用支具或護踝固定關(guān)節(jié),減少患肢負重。輕微扭傷通常需要制動3-5天。

2、冷敷處理

傷后48小時內(nèi)每2小時冰敷15分鐘,血管收縮可減輕腫脹疼痛。注意避免凍傷皮膚,冰袋需用毛巾包裹。

3、加壓包扎

彈性繃帶從足趾向小腿纏繞,壓力均勻避免過緊。包扎可限制組織液滲出,但需每2小時松解一次觀察血運。

4、抬高患肢

平臥時用枕頭墊高患肢超過心臟水平,促進靜脈回流。建議每天抬高患肢累計超過12小時。

若48小時后腫脹未消退或出現(xiàn)皮下淤血、劇烈疼痛,應(yīng)及時就醫(yī)排除骨折?;謴?fù)期可適量補充蛋白質(zhì)維生素C促進組織修復(fù)。

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