一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

猴頭菇的功效作用及食用方法

患者：男，53歲

病情描述:
猴頭菇的功效作用及食用方法
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

猴頭菇具有健胃消食、增強(qiáng)免疫力、抗氧化、調(diào)節(jié)血脂等功效，適合燉湯、清炒、煮粥、涼拌等方式食用。

1、健胃消食

猴頭菇含有多糖和活性肽，能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善消化不良。可搭配山藥、小米等食材燉煮。

2、增強(qiáng)免疫

其β-葡聚糖成分可激活巨噬細(xì)胞，提升機(jī)體抵抗力。建議與雞肉、枸杞同燉以增強(qiáng)效果。

3、抗氧化

富含多酚類物質(zhì)，能清除自由基延緩衰老。涼拌時(shí)搭配西藍(lán)花、胡蘿卜更佳。

4、調(diào)節(jié)血脂

猴頭菇中的腺苷衍生物可降低膽固醇，適合與黑木耳、芹菜等低脂食材清炒。

干品需提前用溫水泡發(fā)，每日食用量建議控制在50-100克，脾胃虛寒者應(yīng)減少食用頻率。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>