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高血壓老人適合吃什么營養(yǎng)品

患者：女，30歲

病情描述:
高血壓老人適合吃什么營養(yǎng)品
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郝盼盼 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓老人可以適量吃深海魚油、芹菜、黑木耳、燕麥等食物，也可以遵醫(yī)囑吃硝苯地平、卡托普利、氫氯噻嗪、纈沙坦等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 深海魚油

富含歐米伽3脂肪酸，有助于降低血液黏稠度，改善血管彈性。

2. 芹菜

含有芹菜素和鉀元素，能輔助調(diào)節(jié)血壓水平。

3. 黑木耳

含多糖和膳食纖維，可幫助清除血管內(nèi)膽固醇沉積。

4. 燕麥

含β-葡聚糖，具有調(diào)節(jié)血脂和穩(wěn)定血壓的作用。

二、藥物

1. 硝苯地平

鈣離子拮抗劑，通過擴(kuò)張外周動(dòng)脈血管降低血壓。

2. 卡托普利

血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，減少血管收縮物質(zhì)生成。

3. 氫氯噻嗪

利尿劑，通過減少血容量達(dá)到降壓效果。

4. 纈沙坦

血管緊張素受體拮抗劑，阻斷血管收縮信號傳導(dǎo)。

高血壓老人需保持低鹽飲食，每日鈉攝入量控制在5克以內(nèi)，適當(dāng)進(jìn)行快走、太極拳等有氧運(yùn)動(dòng)，定期監(jiān)測血壓變化。

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