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含維生素c的水果和蔬菜有哪些

患者：女，64歲

病情描述:
含維生素c的水果和蔬菜有哪些
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朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

若需要補(bǔ)充維生素C，可以適量吃鮮棗、獼猴桃、草莓、西藍(lán)花等食物，也可以遵醫(yī)囑吃維生素C片、維生素C泡騰片、維生素C顆粒、復(fù)方維生素C鈉咀嚼片等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1. 鮮棗

鮮棗維生素C含量較高，適量食用有助于補(bǔ)充維生素C。

2. 獼猴桃

獼猴桃富含維生素C，適量食用有助于滿足日常維生素C需求。

3. 草莓

草莓含有豐富的維生素C，適量食用有助于補(bǔ)充維生素C。

4. 西藍(lán)花

西藍(lán)花維生素C含量較高，適量食用有助于補(bǔ)充維生素C。

二、藥物

1. 維生素C片

維生素C片可用于預(yù)防和治療維生素C缺乏癥，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

2. 維生素C泡騰片

維生素C泡騰片可用于補(bǔ)充維生素C，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

3. 維生素C顆粒

維生素C顆?？捎糜诰S生素C缺乏癥的預(yù)防和治療，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

4. 復(fù)方維生素C鈉咀嚼片

復(fù)方維生素C鈉咀嚼片可用于補(bǔ)充維生素C，需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。

日常飲食中可多攝入富含維生素C的食物，避免過(guò)量食用導(dǎo)致胃腸不適，出現(xiàn)維生素C缺乏癥狀時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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