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好幾天不大便也沒有便意怎么辦

患者：女，38歲

病情描述:
好幾天不大便也沒有便意怎么辦
共1個回答
劉晗 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

排便困難無便意可通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加運(yùn)動量、建立排便習(xí)慣、藥物輔助等方式改善，通常由膳食纖維攝入不足、腸道蠕動減弱、排便反射抑制、器質(zhì)性疾病等原因引起。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

膳食纖維攝入不足會導(dǎo)致糞便體積減小。每日需攝入至少25克膳食纖維，可通過食用燕麥、西藍(lán)花、蘋果等補(bǔ)充，同時保證每日1500毫升以上飲水量。

2、增加運(yùn)動量

久坐不動會減弱腸道蠕動功能。建議每日進(jìn)行30分鐘有氧運(yùn)動如快走、游泳，配合順時針腹部按摩促進(jìn)腸蠕動。

3、建立排便習(xí)慣

長期抑制便意會降低直腸敏感性。固定每日晨起后或餐后如廁，采用蹲姿更符合生理排便體位，每次嘗試5-10分鐘。

4、藥物輔助

頑固性便秘可能與腸易激綜合征、甲狀腺功能減退等疾病相關(guān)，表現(xiàn)為腹脹、腹痛等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶腸溶片等緩瀉劑。

若調(diào)整生活方式后癥狀未改善，或出現(xiàn)體重下降、血便等報警癥狀，建議及時消化內(nèi)科就診排除腸梗阻等器質(zhì)性疾病。

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