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防止暈車的小妙招

病情描述:
防止暈車的小妙招
共1個回答
錢瑾 副主任醫(yī)師 去掛號
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 三甲 整形外科

防止暈車可通過調(diào)整坐姿、控制飲食、分散注意力、使用藥物等方式緩解。暈車主要由前庭系統(tǒng)失衡、視覺信號沖突、胃腸刺激、心理緊張等因素引起。

1、調(diào)整坐姿

選擇車輛前排座位,頭部緊靠頭枕減少晃動,保持身體與車輛行進方向一致,有助于降低前庭系統(tǒng)受到的刺激。

2、控制飲食

乘車前避免空腹或過飽,忌食高脂油膩食物,可少量進食蘇打餅干等碳水化合物,減輕胃腸負擔。

3、分散注意力

通過聽音樂、嚼口香糖、與同伴交談等方式轉(zhuǎn)移注意力,緩解因視覺與前庭信號沖突導致的眩暈感。

4、使用藥物

暈車嚴重者可遵醫(yī)囑使用鹽酸苯海拉明、東莨菪堿貼劑、茶苯海明等抗組胺藥物,抑制前庭神經(jīng)興奮性。

乘車時可準備生姜片含服或聞薄荷精油,途中避免閱讀或注視手機屏幕,定期開窗通風保持空氣流通。

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