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懷孕初期哪種睡覺姿勢對寶寶好

患者:女,39歲

病情描述:
懷孕初期哪種睡覺姿勢對寶寶好
共1個回答
張向?qū)?/span> 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

懷孕初期建議采用左側(cè)臥位,其他可選姿勢包括右側(cè)臥位、半仰臥位、短暫平臥位,避免長時間仰臥或俯臥。

1、左側(cè)臥位

減輕子宮對下腔靜脈壓迫,改善胎盤血液供應(yīng)。可在膝蓋間放置孕婦枕緩解腰部壓力。

2、右側(cè)臥位

當(dāng)左側(cè)臥位不適時可交替采用,但需注意避免長時間保持,可能輕微影響肝臟血流。

3、半仰臥位

將背部墊高30度左右,適合有胃食管反流癥狀的孕婦,需用枕頭支撐腰背部。

4、短暫平臥位

短時間平躺休息需在腰部墊軟枕,超過15分鐘建議更換側(cè)臥姿勢,防止出現(xiàn)仰臥位低血壓。

孕12周后需逐步減少平臥時間,睡眠時可用孕婦枕支撐腹部和背部,定期改變體位保持血液循環(huán)通暢。

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