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低密度脂蛋白高怎么降

病情描述:
低密度脂蛋白高怎么降
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高云 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京安貞醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

低密度脂蛋白高可通過飲食調(diào)整、運(yùn)動(dòng)干預(yù)、藥物治療、定期監(jiān)測(cè)等方式降低。低密度脂蛋白升高通常由不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、代謝異常、遺傳因素等原因引起。

1、飲食調(diào)整

減少飽和脂肪和反式脂肪攝入，如動(dòng)物油脂、油炸食品，增加膳食纖維攝入，如燕麥、豆類，有助于降低低密度脂蛋白水平。

2、運(yùn)動(dòng)干預(yù)

每周進(jìn)行中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳，每次持續(xù)30分鐘以上，可促進(jìn)脂質(zhì)代謝，改善血脂水平。

3、藥物治療

在醫(yī)生指導(dǎo)下可使用阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、依折麥布等降脂藥物，適用于飲食運(yùn)動(dòng)控制不佳或合并心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)的患者。

4、定期監(jiān)測(cè)

每3-6個(gè)月復(fù)查血脂指標(biāo)，評(píng)估干預(yù)效果，及時(shí)調(diào)整治療方案，預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化等并發(fā)癥發(fā)生。

保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，戒煙限酒，有助于維持血脂代謝平衡。

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