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跟骨骨折手術(shù)后怎樣康復(fù)訓(xùn)練

病情描述:
跟骨骨折手術(shù)后怎樣康復(fù)訓(xùn)練
共1個回答
王亮 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

跟骨骨折手術(shù)后可通過關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練、肌肉力量訓(xùn)練、負重適應(yīng)性訓(xùn)練、平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練等方式康復(fù)。

1、關(guān)節(jié)活動度訓(xùn)練

術(shù)后早期在醫(yī)生指導(dǎo)下進行踝關(guān)節(jié)被動屈伸訓(xùn)練，使用彈力帶輔助活動，避免關(guān)節(jié)僵硬。疼痛緩解后逐步過渡到主動活動。

2、肌肉力量訓(xùn)練

針對小腿三頭肌進行等長收縮練習(xí)，后期增加抗阻訓(xùn)練。可使用彈力帶或器械鍛煉腓腸肌、比目魚肌，恢復(fù)足部蹬踏力量。

3、負重適應(yīng)性訓(xùn)練

根據(jù)骨折愈合情況分階段負重，從足尖點地過渡到部分負重，最后實現(xiàn)完全負重行走。需配合支具保護，避免過早承重導(dǎo)致內(nèi)固定失效。

4、平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練

通過單腿站立、平衡墊訓(xùn)練等方式改善本體感覺。后期可進行八字行走、上下臺階等復(fù)合動作訓(xùn)練，恢復(fù)足部動態(tài)穩(wěn)定性。

康復(fù)期間需定期復(fù)查X線評估愈合進度，訓(xùn)練強度應(yīng)循序漸進，配合冷敷緩解腫脹，補充鈣質(zhì)和維生素D促進骨愈合。

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