一级片免费观看,国产特黄特色大片免费视频,av资源在线播放,黄色录像a级片,热综合久久,国产精品一v二v在线观看,免费aaa毛片

花蟹好處和功效

患者：女，55歲

病情描述:
花蟹好處和功效
共1個(gè)回答
朱明煒 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科

花蟹富含優(yōu)質(zhì)蛋白、維生素B12、鋅、硒等營(yíng)養(yǎng)素，具有促進(jìn)傷口愈合、增強(qiáng)免疫力、改善貧血等功效，適量食用有助于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、調(diào)節(jié)代謝功能。

1、優(yōu)質(zhì)蛋白

花蟹肉質(zhì)含易消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白，可幫助修復(fù)組織細(xì)胞，適合術(shù)后或體弱者補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，建議清蒸保留營(yíng)養(yǎng)。

2、維生素B12

每100克花蟹約含成人每日所需維生素B12的兩倍，有助于紅細(xì)胞生成和神經(jīng)系統(tǒng)維護(hù)，預(yù)防巨幼細(xì)胞性貧血。

3、礦物質(zhì)鋅

花蟹的鋅含量突出，能促進(jìn)兒童生長(zhǎng)發(fā)育，維持成人味覺(jué)嗅覺(jué)功能，加速皮膚創(chuàng)傷修復(fù)過(guò)程。

4、抗氧化硒

花蟹富含硒元素，具有清除自由基作用，可降低甲狀腺疾病風(fēng)險(xiǎn)，輔助保護(hù)心血管健康。

食用時(shí)需確保充分加熱殺滅寄生蟲(chóng)，過(guò)敏體質(zhì)者應(yīng)謹(jǐn)慎嘗試，痛風(fēng)發(fā)作期需限制攝入量。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>