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高血壓如何調(diào)理才能完全康復(fù)

病情描述:
高血壓如何調(diào)理才能完全康復(fù)
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高云 副主任醫(yī)師 去掛號
北京安貞醫(yī)院 三甲 心血管內(nèi)科

高血壓可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、定期監(jiān)測等方式控制，但完全康復(fù)需長期管理。高血壓通常由遺傳、高鹽飲食、肥胖、精神壓力等因素引起。

1、生活方式調(diào)整

減少鈉鹽攝入，每日食鹽量控制在5克以下；增加蔬菜水果和全谷物攝入，限制飽和脂肪和膽固醇；每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、游泳。

2、藥物治療

遵醫(yī)囑使用降壓藥物，常用藥物包括氨氯地平、纈沙坦、氫氯噻嗪等。藥物治療需結(jié)合血壓監(jiān)測結(jié)果調(diào)整，不可自行增減藥量或停藥。

3、中醫(yī)調(diào)理

中醫(yī)認(rèn)為高血壓與肝陽上亢、痰濕內(nèi)阻有關(guān)，可辨證使用天麻鉤藤飲、半夏白術(shù)天麻湯等方劑。針灸取穴百會(huì)、太沖等穴位有助于降壓。

4、定期監(jiān)測

每日定時(shí)測量血壓并記錄，定期復(fù)查血脂、血糖等指標(biāo)。建議每3-6個(gè)月進(jìn)行心血管風(fēng)險(xiǎn)評估，及時(shí)調(diào)整治療方案。

高血壓患者應(yīng)保持規(guī)律作息，避免熬夜和過度勞累，戒煙限酒，保持情緒穩(wěn)定，定期復(fù)診評估治療效果。

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