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關(guān)于近視怎么預(yù)防

患者：女，64歲

病情描述:
關(guān)于近視怎么預(yù)防
共1個(gè)回答
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
中日友好醫(yī)院 三甲 眼科

近視可通過保持用眼衛(wèi)生、增加戶外活動(dòng)、調(diào)整用眼習(xí)慣、定期視力檢查等方式預(yù)防。

1、用眼衛(wèi)生：

避免長時(shí)間近距離用眼，每用眼40分鐘休息5-10分鐘，不在光線過暗或晃動(dòng)的環(huán)境中閱讀。

2、戶外活動(dòng)：

每天保證2小時(shí)以上戶外活動(dòng)，自然光線有助于延緩眼軸增長，降低近視發(fā)生概率。

3、用眼習(xí)慣：

保持30厘米以上的閱讀距離，避免躺著或趴著看書，電子屏幕亮度需與環(huán)境光線協(xié)調(diào)。

4、定期檢查：

兒童青少年每3-6個(gè)月進(jìn)行散瞳驗(yàn)光，建立屈光發(fā)育檔案，早發(fā)現(xiàn)早干預(yù)。

日常注意均衡飲食，適量補(bǔ)充維生素A、D及葉黃素，避免高糖飲食加重眼球壁變薄風(fēng)險(xiǎn)。

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