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高血糖的人能吃哪些水果

病情描述:
高血糖的人能吃哪些水果
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袁曉勇 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

高血糖人群可以適量吃草莓、櫻桃、柚子、蘋(píng)果等低升糖指數(shù)水果，也可以遵醫(yī)囑吃二甲雙胍、阿卡波糖、格列美脲等降糖藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、草莓：

草莓升糖指數(shù)較低，富含維生素C和膳食纖維，有助于延緩糖分吸收。

2、櫻桃：

櫻桃含糖量適中，富含花青素，有助于改善胰島素敏感性。

3、柚子：

柚子升糖指數(shù)低，含有類(lèi)黃酮物質(zhì)，有助于調(diào)節(jié)血糖代謝。

4、蘋(píng)果：

蘋(píng)果富含果膠和膳食纖維，可減緩血糖上升速度，建議連皮食用。

二、藥物

1、二甲雙胍：

二甲雙胍通過(guò)抑制肝糖原輸出和改善胰島素敏感性降低血糖。

2、阿卡波糖：

阿卡波糖延緩碳水化合物分解吸收，有效控制餐后血糖升高。

3、格列美脲：

格列美脲刺激胰島β細(xì)胞分泌胰島素，適用于2型糖尿病患者。

高血糖人群選擇水果時(shí)需注意攝入量和食用時(shí)間，避免一次性攝入過(guò)多，建議在兩餐之間少量食用，并定期監(jiān)測(cè)血糖變化。

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